淫荡尼姑 我的肚子胀，消化不好，时常肠鸣
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肚子胀产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多. 1.吞下气体过多 肠子的气体约有90％经口吞入，泛泛东说念主每天所吞下的空气随机有500～1000西西傍边，空气中的主要要素为氧和氮，东说念主体吞下空气到小肠时，氧气会被招揽，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要要素.很厚情况下，东说念主体会悄然无声吞下空气，举例：嚼口香糖时，吃东西时狼吞虎咽，边吃东西边语言，喝汽水，可乐，啤酒等碳酸性饮料时，或吃一些容易产气的食品等.另外，还有一些东说念主垂死时会不自主的作出吞涎水的手脚，这些因素皆会导致肠内气体的加多. 2.大肠制造气体太多 肠子会制造气体是因肠蠕动阻遏，形成细菌对食品过度发酵，而产生多半的气体；或因为肠说念中某种消化酵素有问题，而导致某种食品的消化不良，最常见的即是「乳糖不耐症」，也即是说，肠胃说念无法消化乳糖所引起，这时只好不吃含乳糖的食品当然就不会有症状产生. 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中庸后会产生二氧化碳，而形成胀气，打隔.另外，肛门太紧排气较穷苦，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的称心.咱们可经过告成分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因.淌若吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，淌若是肠内细菌发酵所形成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高. 易形成产气的食品 东说念主体内因为枯竭消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，是以在继承这类食品后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌剖释愚弄，然后产生多半气体（二氧化碳淫荡尼姑，氢气，甲烷）.这些可能导致腹胀的「产气食品」，包括：豆类，洋葱，茄子，地瓜，马铃薯，玉米，柑橘类生果，添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等. 产气食品表 食品类别 产气食品 五谷类 玉米，洋芋，芋头，蕃薯，马铃薯，糯米类，糙米，杂粮 蔬菜类 洋葱，花椰菜，韭菜，包心菜，胡瓜，萝卜，茄子，甘蓝菜，大头菜， 扁豆，酸泡白菜，青葱 生果类 苹果淫荡尼姑，西瓜，香瓜，哈蜜瓜，苹果汁 豆类 豆干，豆腐，红豆，绿豆，黄豆，花生，豌豆 乳类 牛奶，乳成品 饮料类 汽水，养乐多，豆乳，可乐 其它 咖啡，浓茶，巧克力，油炸类，高糖类的甜点，胡椒粉，香料 肠子会制造气体是因肠蠕动阻遏，形成细菌对食品过度发酵，而产生多半的气体；或因为肠说念中某种消化酵素有问题，而导致某种食品的消化不良，最常见的即是「乳糖不耐症」，也即是说，肠胃说念无法消化乳糖所引起，这时只好不吃含乳糖的食品当然就不会有症状产生. 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中庸后会产生二氧化碳，而形成胀气，打隔.另外，肛门太紧排气较穷苦，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的称心.咱们可经过告成分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因.淌若吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，淌若是肠内细菌发酵所形成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高. 易形成产气的食品 东说念主体内因为枯竭消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，是以在继承这类食品后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌剖释愚弄，然后产生多半气体（二氧化碳，氢气，甲烷）.这些可能导致腹胀的「产气食品」，包括：豆类，洋葱，茄子，地瓜，马铃薯，玉米，柑橘类生果，添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等.